부산코웨이 물 대신 섭취 가능한 차 종류 알아봐요
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작성자 관리자 작성일24-02-16 09:38 조회26회 댓글0건관련링크
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안녕하세요 부산정수기 부산코웨이입니다
우리는 물과 떨어질 수 없는 삶을 살고 있는데요
WHO에서 권장하는 물 섭취량은 200ml씩 하루 8~10잔이라고 합니다
하지만 은근히 물을 챙기기 어렵고 마시기 번거롭기도 하는데요
그래서 오늘 물 대신 섭취할 수 있는 차에 대해 알아보려고 해요
가장 먼저 떠오르는 것은 보리차이죠
카페인이 없어 물 대용으로 가볍게 마시기 좋습니다
하지만 보리는 차가운 성질이 있기 때문에
몸이 찬 분들은 조심하셔서 섭취를 하셔야합니다
그 다음은 현미차로 비타민과 미네랄 함량이 높아
혈당 수치가 걱정인 사람들이 안심하고 마실 수 있는데요
보리와 마찬가지로 현미는 곡류이기 때문에
냉장 보관 시에도 5일을 넘기지 않고 빠르게 드시는 것이 좋습니다
마지막으로는 캐모마일, 루이보스, 히비스커스 같은 허브차 종류들도
카페인이 없어 물 대신 음용이 가능합니다
하지만 가장 좋은 건 생수를 이용하시는 방법인데요
정제된 물은 대체 불가능한 가장 최고의 수분입니다
그래서 정수기 같은 것들로 생수를 챙겨주시면 더더욱 좋아요
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